长期失眠的三大症状表现

1. 入睡困难（睡眠启动障碍）

表现为上床后长时间无法入睡，通常超过30分钟仍处于清醒状态，伴随辗转反侧、思维活跃或焦虑感。部分患者会因肝郁气滞或心火亢盛加重症状，甚至出现胸胁胀痛、烦躁易怒等伴随表现。

2. 睡眠维持障碍

包括两种典型情况：

3. 睡眠质量差

表现为多梦（尤其是噩梦）、睡眠浅或半梦半醒状态，晨起后仍感疲惫，甚至比睡前更累。部分患者伴随心悸、盗汗、肢体麻木等躯体症状，可能与气血不足、心脾两虚或神经功能紊乱有关。

其他常见伴随症状

长期失眠还可能引发：

若出现上述症状，建议结合具体病因（如心理压力、器质性疾病等）针对性干预，必要时寻求专业医疗帮助。