四十五岁老人失眠多梦

一、常见原因

1. 生理因素：褪黑素分泌减少、激素水平变化影响昼夜节律，慢性疾病（如高血压、糖尿病）或药物副作用（如利尿剂、激素类药物）也可能干扰睡眠。

2. 心理因素：焦虑、抑郁、压力过大或更年期情绪波动是主要诱因。

3. 生活习惯：作息不规律、睡前使用电子设备、摄入咖啡因或酒精等。

4. 中医辨证：可能与肝血虚（多梦易醒）、肝火旺（烦躁失眠）、心脾两虚（心悸健忘）等有关。

二、改善建议

（1）非药物调理

（2）中医调理

（3）西医干预

三、注意事项

通过综合调理生活习惯、情绪管理和针对性治疗，多数症状可逐步改善。