神经衰弱性失眠如何治愈

一、心理与行为治疗

1. 心理疏导

通过专业医生或心理咨询师进行认知行为治疗（CBT），纠正对失眠的过度焦虑，学习情绪管理技巧，如渐进性放松训练、冥想等，缓解中枢神经紧张状态。

2. 睡眠习惯调整

二、药物治疗（需医生指导）

1. 西药治疗

2. 中药调理

三、生活方式与辅助疗法

1. 运动与饮食

2. 中医外治法

四、注意事项

神经衰弱性失眠的治愈需长期坚持，结合个体情况选择适合的方案，多数患者通过综合调理可显著改善症状。