最容易失眠的几种类型

失眠症状 2025-09-04 16:160治疗失眠www.shimianzheng.cn

表现：入睡困难，躺在床上思绪纷乱，爱生闷气，肝气不舒，像河道堵塞一样，晚上烦心事涌上心头，难以静心入睡，醒来后仍感疲惫。

原因：多与情绪压力大、思虑过多、爱操心有关。

表现：睡眠浅、多梦易醒，醒后难以再入睡，伴有心悸、健忘、面色苍白、四肢乏力、食欲差。

原因：气血不足，心神失养，多见于过度劳累或思虑过度的群体。

表现：急躁易怒，入睡前心烦意乱，口干口苦，头晕脑胀，甚至整夜睡不着。

原因：肝郁化火，情绪长期压抑或性格急躁导致。

表现：时睡时醒，睡眠不踏实，伴有腹胀、消化不良、口中黏腻或大便不成形。

原因：饮食不节或脾胃功能失调，影响气血运行。

表现：入睡后易醒，醒后难再睡，伴有手足心热、潮热盗汗、头晕耳鸣。

原因：肾阴不足，虚火上扰心神，常见于长期熬夜或体质偏阴虚者。

心胆气虚型：睡眠浅、易惊醒，平日胆小怕事，多梦（尤其是噩梦）。

痰热内扰型：头重胸闷，睡眠浅似睡非睡，舌苔黄腻。

提示：失眠类型可能重叠，需结合具体症状辨证。若长期失眠，建议咨询中医师对症调理。

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