失眠五种类型表现症状

失眠症状 2025-09-04 09:390治疗失眠www.shimianzheng.cn

表现：入睡困难，躺在床上思绪纷乱，像"放电影"一样反复回想烦心事；平时易生闷气、思虑过重，可能伴有口苦、头晕头胀。

成因：肝气郁结导致气机不畅，类似"河道堵塞"，影响心神安宁。

表现：睡眠浅、易醒，醒后难再入睡；常伴有腹胀、胃痛、口中黏腻或口淡，大便不成形。

成因：脾胃功能失调，"胃不和则卧不安"，气血生化不足影响睡眠质量。

表现：多梦易醒，醒后疲劳感明显；白天心悸健忘、面色苍白或萎黄，食欲不振、乏力。

成因：长期思虑过度或劳累耗伤心血，心神失养。

表现：睡眠浅似睡非睡，伴有腰酸腿软、潮热盗汗、耳鸣健忘；或心烦多梦、手足心发热。

成因：肾阴不足无法滋养心火，导致虚火上扰心神。

表现：烦躁易怒、难以入睡，甚至整夜不眠；口干口苦、舌红苔黄，严重者目赤、便秘。

成因：肝郁化火或饮食不节生痰热，扰动心神。

其他注意事项：

部分分类可能合并或细分，如"阴虚火旺型"（表现口干盗汗、多梦）常与心肾不交相关。

若症状持续超过1个月且每周出现3次以上，建议结合中医辨证调理。

通过对照症状可初步判断类型，但具体诊断需结合舌脉等综合评估。

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