失眠耳鸣肾阳虚怎么办

一、药物调理

1. 温补肾阳

肾阳虚耳鸣可选用金匮肾气丸、附子理中丸等中成药，通过温补肾阳改善畏寒、嗜睡、耳鸣等症状。若伴随脾虚吸收差，可搭配济生肾气丸或二陈汤健脾化痰。

2. 经典方剂辅助

《太平惠民和剂局方》中的茯苓丸（白茯苓、菟丝子、莲子）可代茶饮，健脾补肾、固精安神，适合日常调理。

二、食疗推荐

1. 温补类食谱

2. 日常饮食搭配

多食核桃、黑芝麻、黑豆等补肾食材，或莲子粥、红豆薏米粥等健脾祛湿组合。

三、穴位与保健操

1. 关键穴位按摩

2. 耳部保健操

通过揉搓耳廓、牵拉耳垂等动作促进耳部气血循环，具体方法可参考专业指导。

四、注意事项

以上方法需根据个体情况调整，避免盲目进补。