缺钙失眠吃什么钙片好呢

针对缺钙引起的失眠问题，选择合适的钙片需综合考虑含钙量、吸收率和辅助成分。以下是结合搜索结果的建议：

1. 优先选择含维生素D3和K2的钙片

这类组合能提升钙的吸收率（维生素D3）并促进钙定向沉积到骨骼（维生素K2），避免钙质流失。例如：

2. 根据肠胃状况选择钙剂类型

3. 助眠效果较好的钙镁组合

钙与镁协同可稳定神经系统，改善睡眠质量：

4. 注意事项

若失眠持续或伴随其他症状，建议就医检查微量元素并遵医嘱用药。