熬夜口干失眠 如何调理熬夜后口干口苦

熬夜后出现口干、口苦、失眠等症状，多与肝火旺盛、阴虚火旺或脾胃湿热有关。以下是结合中医调理和生活习惯调整的综合建议：

一、饮食调理

1. 滋阴清热茶饮

2. 食疗方推荐

3. 饮食禁忌

二、日常养护方法

1. 手部按摩

2. 作息调整

三、中药调理参考

1. 肝阴虚

2. 气阴两虚

3. 湿热型口苦

四、注意事项

通过以上方法综合调理，通常1-4周可见改善。若需具体药方或进一步诊断，建议咨询中医师。