火疗后失眠 做完火疗为什么犯困

一、犯困的常见原因

1. 气血消耗与自我修复

火疗通过热力刺激促进血液循环和排湿散寒，过程中会消耗气血能量。当身体进入修复状态时，可能出现疲劳、嗜睡等症状，尤其是气血不足或脾虚者更为明显。中医认为这是机体调动气血对抗病邪后的自然反应，类似艾灸后的"修复性困倦"。

2. 阳气补充后的调节

若原本阳气偏虚，火疗补阳后会引发困倦感，这是身体通过睡眠促进阴阳平衡的表现。中医理论中"阴主静"，阳气得到补充后，机体需要休息以完成能量整合。

3. 神经系统的放松

热疗可刺激副交感神经，使人进入放松状态。部分人群对温度敏感，火疗后肌肉松弛和血液循环加速可能引发短暂嗜睡。

二、失眠的潜在因素

1. 治疗时间不当

夜间进行火疗可能扰乱人体阴阳节律。中医建议白天施治以顺应阳气升发，若晚间操作易导致阳气亢奋、难以入阴，从而失眠。

2. 体质不匹配

阴虚或内热体质者，火疗的温补作用可能加重体内热邪，导致阳不入阴而失眠。此类人群需调整火疗强度或配合滋阴穴位。

3. 应激反应

高温刺激可能引发短暂神经兴奋，尤其敏感人群可能出现入睡困难，通常1-2天内自行缓解。

三、改善建议

若症状持续超过3天或伴随头晕、心悸等，建议暂停火疗并就医排查其他病理因素。