老年人失眠心烦心慌 老年人晚上失眠心慌有什么可以治疗

一、中医调理方法

1. 中药方剂

2. 食疗建议

减少盐分摄入，多吃富含钾、钙的食物（如香蕉、深色蔬菜），辅助调节血压和神经功能。

二、药物干预（需医生指导）

1. 中成药

2. 西药短期使用

三、生活方式调整

1. 规律作息

固定起床和入睡时间，避免熬夜，维持生物钟稳定。

2. 情绪管理

通过冥想、养花等活动舒缓压力，避免情绪波动引发肝火。

3. 适度运动

如散步、太极拳，促进血液循环并放松身心。

四、注意事项

若症状持续或加重，建议尽早就医，结合个体情况制定治疗方案。