六旬爹爹10年失眠_六旬老父

一、失眠的常见原因

1. 生理因素：老年人松果体功能减退导致褪黑素分泌减少，睡眠调节能力下降。

2. 疾病影响：躯体疼痛、心血管疾病、呼吸系统问题或老年痴呆等基础疾病可能干扰睡眠。部分案例中，长期失眠与"日节律性睡眠障碍"相关，表现为生物钟紊乱（如案例中张爹爹深夜沉迷电子产品导致昼夜颠倒）。

3. 心理及环境因素：焦虑抑郁情绪、居住环境嘈杂或不良生活习惯（如睡前使用电子设备）均可能诱发失眠。

二、综合治疗方案

1. 非药物干预

2. 药物及专业治疗

三、注意事项

若症状持续，建议到正规医院睡眠专科进行多导睡眠监测等检查，制定个性化方案。