又怕冷又失眠还腰痛女性

1. 内分泌因素：

2. 中医体质辨识：

3. 器质性排查：

4. 生活方式建议：

```python

简单自测小工具

def symptom_check:

score = 0

if input("是否月经不调？(y/n)") == 'y': score +=1

if input("夜间是否频繁起夜？(y/n)") == 'y': score +=2

if input("腰痛是否与久坐/劳累相关？(y/n)") == 'y': score -=1

return "建议尽早就医" if score >2 else "可先调整生活方式

```

优先检查建议：

1. 晨起空腹抽血查甲功五项

2. 妇科超声+CA125（排除子宫内膜异位）

3. 25-羟基维生素D检测（普遍缺乏影响骨骼和睡眠）

日常调理：

建议记录2周症状日记（包括月经周期、睡眠时间、腰痛诱发因素等）后就诊，这样能帮助医生更快判断病因。如果近期有体重明显变化或情绪波动，也要告知医生哦~