早醒失眠晚睡失眠 早醒失眠症是怎么回事

早醒型失眠是一种常见的睡眠障碍，主要表现为比自身正常醒觉时间提前醒来且无法再次入睡，通常出现在凌晨2-4点。其成因复杂，主要涉及以下方面：

一、生理性原因

1. 饮食因素

2. 生活习惯

二、心理及病理因素

1. 精神疾病关联

2. 躯体疾病影响

三、诊断标准

需同时满足以下条件：

四、改善建议

1. 行为调整

2. 环境优化

3. 医疗干预

若症状持续超过2周，建议至精神科或睡眠专科就诊。