常年失眠的危害是什么

失眠症状 2025-08-31 17:200治疗失眠www.shimianzheng.cn

记忆力减退：睡眠不足会阻碍大脑整理记忆的功能，导致注意力涣散、反应迟钝，甚至增加老年痴呆风险。

情绪问题：长期失眠易引发焦虑、抑郁等精神疾病，患者可能出现情绪失控、烦躁不安，严重时甚至产生自杀倾向。

免疫力下降：睡眠不足会使免疫系统功能减弱，感冒、过敏等疾病发生率显著升高。

代谢紊乱：失眠可能诱发糖尿病、高血压、高血脂等慢性病，并加重肥胖风险。

心血管疾病：长期失眠会提高心脏病、中风甚至猝死的概率，睡眠不足6小时的人群心脏病风险增加48%。

多器官功能异常：包括肝脏解毒能力下降、肾脏功能受损、呼吸系统问题（如睡眠呼吸暂停）等。

加速衰老：皮肤代谢受阻会导致皱纹增多、气色差，整体形象显疲惫。

工作效率降低：白天精神不振可能引发交通事故或工作失误，对社会资源造成浪费。

睡眠呼吸暂停综合征（OSA）：全球约10亿人受此影响，可能引发高血压、痴呆等并发症，且气候变暖可能加剧其严重性。

极端情况：长期严重失眠可能直接导致心源性猝死或休克。

改善建议包括调整作息、控制卧室温度（针对OSA患者），或咨询医生使用新型药物（如替尔泊肽注射液）。若症状持续，需及时就医干预。

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