失眠做测试_失眠可以做睡眠测试吗

一、常见的失眠检查项目

1. 多导睡眠图（PSG）

这是最全面的睡眠监测方法，通过记录脑电图、心电图、呼吸气流、血氧饱和度等多项指标，分析睡眠结构、呼吸障碍或肢体运动异常等问题。适用于常规治疗无效或怀疑合并其他睡眠疾病（如睡眠呼吸暂停）的情况。

2. 睡眠监测（便携式设备）

简化版监测通常记录脑电、心电和呼吸等基础指标，适合初步筛查睡眠质量或呼吸相关障碍。

3. 心理评估与量表测试

4. 实验室检查

包括甲状腺功能、血糖、激素水平等血液检查，以及心电图或头部影像学检查（如CT/MRI），用于排除甲亢、糖尿病或神经系统病变等潜在病因。

二、睡眠测试的必要性

三、非检查类改善建议

若暂时未进行测试，可先尝试调整睡眠环境（如避光、降噪）、规律作息，或通过放松训练（如冥想）缓解焦虑。

如果症状持续或加重，建议尽早就医，由医生根据个体情况制定检查方案。