失眠和抑郁失眠有区别

一、核心症状差异

1. 普通失眠

主要表现为入睡困难、睡眠浅或早醒，但情绪状态相对稳定，白天可能仅表现为疲劳或注意力不集中。中医将其分为多种类型，如肝郁气滞型（入睡困难伴多思多虑）、脾胃失和型（易醒伴消化不适）等。

2. 抑郁失眠

以早醒为典型特征，患者常在凌晨2-4点醒来且无法再次入睡，并伴随强烈的情绪低落、自责或绝望感。部分患者可能出现睡眠时间颠倒（白天嗜睡、夜间清醒）或睡眠感缺失（实际睡着但自觉未休息）。

二、机制与因果关系

三、伴随症状对比

| 类型 | 情绪表现 | 睡眠特点 | 其他症状 |

|-||||

| 普通失眠 | 焦虑（对未来担忧） | 入睡困难或睡眠碎片化 | 日间倦怠、记忆力减退 |

| 抑郁失眠 | 持续低落（对过去悔恨） | 早醒、睡眠感缺失 | 兴趣丧失、自杀倾向 |

四、治疗侧重点

若症状持续超过两周且影响生活，建议及时就医评估。