脊髓损伤失眠 脊髓损伤睡不着

一、药物治疗

1. 物

短期可使用艾司唑仑片等苯二氮类药物缓解失眠，但需严格遵医嘱，避免依赖和副作用（如次日嗜睡、肌肉无力）。非苯二氮类药物（如右佐匹克隆）依赖风险较低，也可考虑。

2. 神经修复与止痛药物

二、非药物干预

1. 睡眠环境优化

保持卧室安静、温度适宜，使用硬板床和功能位支具（如踝足固定器），避免压迫性体位。

2. 认知行为疗法（CBT-I）

通过调整睡眠习惯（如固定作息、避免日间小睡）和纠正负面睡眠认知，长期改善失眠。

3. 物理治疗与康复训练

三、心理与生活方式调整

1. 心理支持

脊髓损伤患者易伴发焦虑抑郁，可遵医嘱使用I/SNRI类抗抑郁药（如帕罗西汀），但需注意药物相互作用。

2. 生活习惯

避免咖啡因和酒精，睡前饮用热牛奶或泡脚辅助放松。

四、注意事项

若症状持续或加重，建议尽早就医制定个体化方案。