经常头疼失眠怎么治疗

头疼失眠是相互影响的常见问题，可能由多种因素引起，如紧张性头痛、焦虑、睡眠习惯不良或器质性疾病等。以下是综合治疗建议：

一、药物缓解

1. 止痛治疗：

对于急性头痛，可选用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）或曲坦类药物（如舒马曲坦）。若伴随失眠，部分止痛药兼具镇静作用（如氨酚拉明片）。

2. 助眠药物：

3. 抗焦虑/抑郁药物：

若由焦虑引发，需结合抗焦虑药（如5-羟色胺再摄取抑制剂）或中药疏肝解郁疗法。

二、非药物调理

1. 改善睡眠习惯：

2. 物理缓解：

3. 情绪管理：

通过认知行为训练、体育锻炼或心理疏导缓解焦虑，打破头痛-失眠恶性循环。

三、病因排查与长期管理

1. 明确病因：

若头痛频繁或伴随头晕、血压升高，需检查是否因脑血管疾病（如脑供血不足）、高血压或糖尿病引起。

2. 中西医结合：

中药可调理气血（如活血化瘀、清热祛湿），配合西药对症治疗。

提示：若症状持续或加重，建议尽早就医排除器质性疾病，避免自行长期用药。