1. 抑郁症与失眠的常见关系
早醒是典型特征：多数抑郁症患者表现为早醒（比平时早2小时以上且难以再次入睡），部分甚至凌晨1-2点即醒。这种早醒常伴随晨间情绪低落（"晨重夜轻"现象）。
其他睡眠障碍：包括入睡困难、睡眠浅、多梦或易惊醒。少数患者可能表现为嗜睡或睡眠过多。
高伴随率：约90%的抑郁症患者伴有不同程度的失眠，但失眠并非诊断必需条件。
2. 失眠与抑郁的相互作用
双向影响：失眠可能是抑郁症的前兆，也可能是抑郁加重的结果。长期失眠会升高抑郁复发风险，而抑郁又可能通过神经递质失衡（如5-羟色胺）进一步破坏睡眠结构。
躯体化表现：失眠与抑郁共病时，可能引发日间疲劳、注意力下降、免疫力降低等问题，形成恶性循环。
3. 个体差异与注意事项
非必然性：部分抑郁症患者可能没有明显失眠，尤其以情绪低落、兴趣减退、精力不足为核心症状时。
中医视角：虚性失眠（气血不足）或肝郁气滞也可能导致抑郁相关睡眠问题，需结合体质调理。
4. 应对建议
及时就医：若早醒伴随持续情绪低落，建议专科评估。抗抑郁药（如Is）可同时改善情绪和睡眠，但需注意个体反应差异。
非药物干预：规律运动（每周5次中等强度）、调整作息、白噪音助眠（如雨声）可能缓解症状。
若症状持续，建议结合心理治疗与医学检查，排除其他潜在疾病。
