每天三四点才能睡着算失眠吗

每天三四点才能睡着通常属于失眠范畴。根据医学定义和诊断标准，失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍或早醒，并伴随日间功能受损。以下是具体分析：

1. 失眠的判定标准

2. 可能的原因

3. 改善建议

4. 何时需要就医

- 若调整生活方式后仍无法改善，或伴随其他症状（如心悸、情绪低落），建议尽早就诊，排除甲状腺问题、抑郁症等器质性或精神疾病。