用梳子梳什么地方治失眠

梳头改善失眠的方法主要通过对头部特定穴位和经络的刺激来达到安神助眠的效果，以下是关键操作部位及方法：

一、重点穴位梳理

1. 百会穴

位于头顶正中（两耳尖连线与头正中线交点），用梳子按压或打圈按摩1分钟，再从前向后梳至颈部30次。此穴为“百脉之会”，能镇静脑神经、提升阳气。

2. 神庭穴与上星穴

3. 玉枕穴与安眠穴

二、经络梳理方向

1. 督脉（头部正中线）

从发际线沿正中线梳至后颈，重点梳理烦躁易怒、心神不宁者，可配合敲打神庭、百会、风府穴。

2. 足少阳胆经（头部两侧）

从太阳穴向后梳至耳后，适合多梦易醒者，左右各30-100下，能疏肝解郁。

三、工具与注意事项

通过系统梳理这些区域，可促进头皮血液循环、放松脑部神经，长期坚持能显著改善失眠问题。