黄帝内经脾胃不和失眠

《黄帝内经》提出"胃不和则卧不安"的理论，指出脾胃功能失调与失眠密切相关。以下是关于脾胃不和导致失眠的中医机制及调理方法：

一、核心机制

1. 气血生化不足：脾胃为气血生化之源，功能失调会导致营卫之气运行失常，心神失养而失眠。

2. 气机升降失常：脾胃是气机枢纽，若升降失序会导致"阳不入阴"，出现入睡困难或浅眠多梦。

3. 湿热上扰心神：饮食不节易致宿食停滞，湿热浊邪上扰心神引发心烦失眠。

二、典型症状

三、调理方法

1. 中药治疗

2. 饮食调养

3. 日常养护

四、注意事项

建议通过调整饮食习惯（如少食多餐）、配合适度运动（如八段锦）综合调理，一般2-4周可见改善。若症状持续，需由中医师根据舌脉进行个体化调理。