人突然手脚冰凉想吐失眠

可能的原因：

1. 低血糖：饥饿或长时间未进食可能导致低血糖，引发手脚冰凉、恶心、心慌等症状。

2. 贫血：缺铁性贫血或其他类型的贫血可能导致血液循环不良，出现手脚冰凉、乏力等症状。

3. 焦虑或压力：情绪紧张、焦虑或压力过大可能引发身体不适，如恶心、失眠、手脚冰凉等。

4. 消化系统问题：胃炎、胃食管反流等消化系统疾病可能导致恶心、呕吐感，进而影响睡眠。

5. 甲状腺功能异常：甲状腺功能减退可能导致代谢减慢，出现怕冷、乏力等症状。

6. 循环系统问题：如低血压或末梢循环不良，可能导致手脚冰凉。

建议：

1. 立即缓解：

2. 日常调整：

3. 就医检查：

情绪支持：

如果近期压力较大或情绪低落，可以尝试与亲友倾诉，或通过冥想、轻度运动等方式放松身心。失眠时不要过度焦虑，短暂起床做些安静的活动（如阅读）可能比强迫入睡更有效。

希望这些建议能帮到你！如果症状持续，请务必重视并及时就医。