失眠顽固治不好怎么办

失眠顽固难以治愈确实令人困扰，但通过系统分析和综合调理是可以改善的。结合搜索结果，以下是针对不同类型和原因的失眠建议：

一、明确病因是关键

1. 心理因素：焦虑、抑郁等情绪问题是最常见的失眠诱因，表现为入睡困难或凌晨早醒。若长期情绪低落、兴趣减退，建议优先进行心理评估。

2. 身体疾病：慢性疼痛、心脑血管疾病、甲亢等也会干扰睡眠，需针对原发病治疗。

3. 中医辨证：

二、综合治疗措施

1. 药物与替代疗法：

2. 生活习惯调整：

3. 穴位按摩：按压神门穴（安神）、内关穴（理气止痛）可缓解失眠。

三、长期管理建议

若尝试上述方法仍无改善，建议到专科医院排查焦虑抑郁或神经系统疾病。失眠治疗需耐心，通常需要4-8周才能显现效果。