怎样治疗肝不好的失眠

失眠与肝脏健康密切相关，中医认为肝血不足、肝气郁结或肝火旺盛都可能导致失眠。以下从不同角度提供调理建议，结合食疗、中药和日常养护：

一、中药调理方案

1. 肝血不足型失眠

表现为入睡困难、多梦易醒，可尝试补肝血的方剂：

2. 肝气郁结型失眠

伴随情绪烦躁、胁肋胀痛，推荐：

3. 肝火旺盛型失眠

常见口干口苦、易怒，可用：

二、食疗与日常养护

1. 养肝食物推荐

2. 生活习惯调整

三、注意事项

通过综合调理肝血、肝气和肝火，多数失眠问题可逐步改善。若症状持续，建议咨询中医师个性化调整方案。