失眠会引起眼睛红肿吗

一、失眠导致眼睛红肿的主要原因

1. 微循环淤血与炎症反应

睡眠不足会使眼部周围血管扩张、血液淤滞，导致局部充血和水肿，表现为红肿。长期熬夜还可能引发轻微炎症反应，加重肿胀。

2. 神经与内分泌紊乱

失眠会影响植物神经功能及神经递质分泌，进而干扰眼部正常代谢，加剧水肿。褪黑素分泌不足（由熬夜蓝光暴露引起）可能间接导致眼部血管调节异常。

3. 免疫力下降与感染风险

长期失眠会削弱免疫功能，增加结膜炎、麦粒肿等眼部感染概率，表现为红肿、疼痛或分泌物增多。

二、如何缓解失眠引起的眼睛红肿

1. 紧急消肿方法

2. 长期改善措施

三、需警惕的伴随症状

若眼睛红肿合并以下情况，建议及时就医：

通过综合调整作息和针对性护理，多数失眠相关的眼睛红肿可逐步改善。若问题持续，建议结合眼科与睡眠专科联合诊疗。