失眠对眼睛有什么伤害

一、直接眼部症状

1. 干眼症加重

睡眠不足会导致泪液分泌减少，引发眼睛干涩、发痒、红肿等症状。长期失眠可能使眼表润滑系统失衡，加重干眼症。

2. 视力模糊与调节功能异常

失眠可能影响视网膜的血液供应和营养输送，导致暂时性视力下降或视物模糊。部分研究指出，睡眠不足会干扰眼睛的调节功能，加剧近视发展。

二、潜在疾病风险

1. 眼压升高与青光眼

长期失眠可能导致瞳孔持续扩大，房角狭窄，诱发眼压升高。对于青光眼高危人群（如浅前房者），失眠可能加速病情进展，甚至引发急性发作。

2. 视网膜及视神经损伤

睡眠呼吸暂停等伴随失眠的疾病，可能增加缺血性视神经病变、视网膜静脉阻塞等风险。研究表明，睡眠质量差与青光眼等不可逆视力丧失相关。

三、特殊人群影响

1. 青少年近视发展

青少年睡眠不足可能通过褪黑素分泌异常、巩膜抗压能力下降等机制促进眼轴增长，增加近视风险。韩国研究显示，每天睡眠5小时的青少年近视率比睡眠10小时组高13%。

2. 中老年人眼部老化

失眠会加速眼部组织衰老，可能诱发白内障进展或加重老年性黄斑变性。中医理论也认为，长期血不归肝（失眠）会导致肝血不足，影响视力。

四、其他关联问题

改善建议：保证7-8小时睡眠，避免睡前过度用眼，必要时可咨询医生使用人工泪液或镇静药物缓解症状。