柠檬泡白酒能治失眠吗

1. 短期助眠但非治疗手段

柠檬泡白酒中的酒精成分确实能暂时抑制中枢神经兴奋性，产生镇静效果，可能帮助部分人更快入睡。柠檬中的酸性物质也可能通过促进唾液分泌和放松身心起到辅助作用。但需注意，这种效果是短暂的，且酒精会干扰睡眠周期，长期反而可能加重失眠问题。

2. 无法替代正规治疗

多篇医学资料明确指出，柠檬泡白酒不具备治疗失眠的医学功效。对于长期失眠或严重睡眠障碍，建议就医并采用专业治疗方案（如认知行为疗法、处方药物等）。

3. 潜在健康风险

4. 更安全的替代方案

若想通过饮食改善睡眠，可考虑以下方式：

柠檬泡白酒可能对轻度失眠有短暂缓解作用，但存在健康风险且无法根治问题。建议优先选择医学认可的失眠干预措施，并避免长期依赖酒精类饮品。