请问什么可以治失眠症

失眠症状 2025-08-19 11:060治疗失眠www.shimianzheng.cn

1. 西药

苯二氮卓类：如、艾司唑仑，适用于短期失眠，但长期使用可能产生依赖性。

非苯二氮卓类：如右佐匹克隆、唑吡坦，副作用较小，适合改善入睡困难。

褪黑素受体激动剂：用于调节生物钟，尤其适合时差或昼夜节律紊乱者。

2. 中成药

心脾两虚型：归脾丸、柏子养心丸（补气养血）。

阴虚火旺型：天王补心丹、黄连阿胶汤（滋阴清热）。

肝郁气滞型：解郁安神颗粒、柴胡疏肝散（疏肝解郁）。

1. 生活习惯调整

固定作息时间，避免睡前使用电子设备（蓝光抑制褪黑素分泌）。

睡前可饮用热牛奶、泡脚（水温过小腿），或进行深呼吸、冥想放松。

2. 中医调理

肝血不足（入睡困难）：多食枸杞、黑芝麻等补肝血食物。

脾胃不和（易醒）：推荐山药、薏苡仁健脾。

心肾不交：交泰丸（黄连+肉桂）交通心肾。

物理治疗：如经颅磁刺激，适用于顽固性失眠。

认知行为疗法：纠正不良睡眠观念，减少睡前焦虑。

若症状持续或加重，建议就医明确病因后针对性治疗。

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