黑豆黑芝麻打碎治失眠

黑豆和黑芝麻的组合确实对改善失眠有一定帮助，这主要得益于它们的营养成分和中医理论中的协同作用。以下是具体分析及建议：

1. 营养与功效机制

2. 推荐搭配与做法

3. 注意事项

4. 辅助建议

- 连续饮用3-5天可见初步改善，建议持续1个月巩固。