针灸治失眠有什么用吗

一、作用原理

1. 调节神经系统

通过刺激百会、神门、内关等穴位，可调节中枢神经系统功能，降低交感神经兴奋性，增加γ-氨基丁酸（GABA）和褪黑素分泌，从而改善睡眠节律。

2. 改善血液循环

针刺风池、足三里等穴位能促进脑部供血，缓解因气血不畅导致的失眠症状。

3. 平衡阴阳气血

中医认为失眠与阴阳失调相关，针灸通过刺激三阴交、照海等穴位调和脏腑功能，达到安神定志的效果。

二、适用症状

三、疗效特点

1. 疗程需求

需长期坚持（通常1-2个月），短期偶尔针灸效果有限。

2. 综合改善

除睡眠质量提升外，还可缓解焦虑、疲劳等伴随症状。

3. 安全性高

相比药物，副作用小且不易产生依赖性。

四、注意事项

五、研究支持

临床数据显示，约70%-90%的患者接受针灸后睡眠时间延长、入睡加快，且疗效可持续至治疗后20周。例如，一项针对200名失眠患者的试验中，针灸组有效率显著高于对照组。

综上，针灸可作为失眠的非药物疗法选择，但需结合个体情况制定方案。