1. 植物提取类助眠产品
Mivolis睡眠片：dm超市自有品牌，每片含140mg缬草提取物（相当于700mg缬草根粉），助眠效果显著且性价比高，120片约4.55欧元。
KLOSTERFRAU修女睡安片：全天然缬草提取物制成，无依赖性，适合长期使用，可缓解神经紧张，成人及12岁以上儿童均可服用。
KEWYA睡眠膏：植物配方外用涂抹，30秒吸收，减少76%夜醒情况，5分钟内助眠，无副作用。
2. 褪黑素类产品
史达德褪黑素（Hoggar MELATNIN）：双层胶囊设计，外层薰衣草油缓解焦虑，内层褪黑素+维生素B，缩短入睡时间且无成瘾性。
GreenDoc褪黑素：每粒含0.5mg褪黑素，效果明显但部分用户反馈可能影响月经周期。
3. GABA及其他成分产品
NA晚安GABA睡眠软糖：含99.9%纯度GABA，非褪黑素配方，20分钟见效，适合长期失眠者及青少年。
smartsleep睡眠棒：含肌酸、维生素、氨基酸等，通过营养素调节睡眠周期，无褪黑素且无依赖。
4. 其他形式助眠品
雪本诗睡眠喷雾：含褪黑素和啤酒花，喷服两周后效果显著。
CUPPER助眠茶：薰衣草+洋甘菊配方，温和舒缓，适合轻度失眠者。
注意事项
初次使用褪黑素建议从低剂量（0.5-1mg）开始，优先选择欧盟认证产品。
植物类产品（如缬草、薰衣草）需持续使用1-2周才能显效。
特殊人群（如孕妇、肝病患者）使用前建议咨询医生。
以上产品可根据个人需求和体质选择，若失眠严重或长期未缓解，建议结合医学检查。
