失眠头昏脑胀怎么回事

一、常见原因

1. 睡眠质量差或不足

长期失眠会导致大脑无法充分休息，引发神经功能紊乱和脑供血不足，从而出现头晕、头胀、注意力不集中等症状。睡眠不足还会影响激素分泌，进一步加重不适。

2. 心理因素

焦虑、抑郁或长期精神紧张可能导致入睡困难、早醒，并伴随头痛、头晕。这类患者常伴有情绪低落、胸闷气短等躯体化表现。

3. 生理疾病关联

二、缓解建议

1. 调整生活习惯

2. 心理与运动调节

3. 中医与物理疗法

4. 医疗干预

若症状持续或加重，需就医排除器质性疾病（如脑供血不足、焦虑症）。需严格遵医嘱使用，避免依赖或副作用（如口苦、头晕、记忆力减退等）。

注意事项

长期失眠合并头晕建议监测血压，并避免自行服用药物。若伴随胸闷、视物模糊等症状，需及时进行头颅CT或血管检查。