长期失眠和心脏有关系

失眠症状 2025-08-15 08:430治疗失眠www.shimianzheng.cn

长期失眠确实与心脏健康存在密切关联，多项研究表明，睡眠障碍可能通过多种机制影响心脏功能，甚至增加心血管疾病的风险。以下是具体分析：

长期失眠会导致交感神经和副交感神经失衡，使心脏节律紊乱，表现为心跳加快、心律失常（如心房颤动）或血压波动。这种状态若持续，可能引发心肌供血不足，增加心绞痛、心肌梗死等急性的风险。

心脏病发作风险：失眠患者患心脏病的概率比正常人高69%，尤其是每晚睡眠不足5小时的人群风险最大。

慢性影响：长期失眠可能诱发高血压、糖尿病等代谢异常，进一步损害血管健康，形成恶性循环。

缺氧与炎症：失眠时，身体处于低氧状态（如鼾症），可能触发心肌缺血或炎症反应，加速动脉粥样硬化。

昼夜节律破坏：睡眠不足干扰身体修复机制，导致心脏结构和功能长期受损。

冠心病患者：失眠会加重心肌缺血，错误睡姿（如仰卧）可能压迫心脏，建议右侧卧以减轻负担。

糖尿病患者：合并失眠时，心脏病发作风险可达正常人的两倍。

中医调理：通过辨证施治（如肝火扰心用龙胆泻肝汤、心肾不交用六味地黄丸）可显著改善失眠及相关心脏症状。

生活方式调整：避免晚餐过饱、减少久坐和酒精摄入，保持规律睡眠时长（7-9小时）。

若症状持续，建议尽早就医评估心脏功能，避免延误治疗。