更年期头疼失眠出虚汗

更年期女性出现头疼、失眠、出虚汗（潮热盗汗）等症状，通常与激素水平变化、植物神经功能紊乱及肝肾阴虚有关。以下是综合医学建议和调理方法：

一、医学治疗建议

1. 西医调理

2. 中医辨证治疗

二、生活方式调整

1. 作息与饮食

2. 运动与情绪管理

三、注意事项

更年期是女性自然的生理阶段，通过科学调理可有效缓解不适。若症状持续或加重，请及时就医评估。