睡眠对我们来说很重要，要想拥有一个良好的身体，睡眠很重要。但是很多人睡眠质量差，经常的。为此他们找了很多治疗失眠的方法，但是健脑睡宝专家要提醒大家，有些失眠的治疗方法是错误的，不仅不能治愈失眠，还会耽误病情： 日思夜想，把睡觉当任务 睡眠像...

女性月经初期可能引起，产生这种生理现象的原因，是女性在月经初期体内雌激素减少造成的。 月经初期雌激素减少主要与月经周期受下丘脑—垂体—卵巢轴的调控有关。下丘脑在中枢神经系统控制下，受到兴奋，生产激素，使卵泡迅速生长，终止破裂而释放出成熟的卵...

怎么办？人一生大约有1/3的时间是睡眠度过的，一旦出现失眠，很容易拖垮健康身体。先来测试一下你属于哪种类型的失眠吧。教你5个调理方，助眠安神，养好你的精气神。 不同的人有不同的失眠症状以及失眠时间。 据不同的症状，失眠可分为三种类型： 1、难以入...

偶尔的并不是什么大事，但是如果长期失眠，会导致精神不振、心烦意乱等现象，中医按摩可以治疗失眠，下面我们来看看中医治疗失眠的三个穴位。 内关穴：内关穴位于掌心面，手腕横纹上2寸（同身寸，即每个人自身大拇指的宽度为1寸，下同），掌长肌腱与桡侧腕屈...

睡眠是人脑最好的休息方式之一。但是有很多人因为疾病导致睡眠质量不好，最长见的一大症状就是。并且神经衰弱导致的失眠使人们很难进入睡眠的最佳状态的睡眠状态。那么，神经衰弱失眠怎么办呢 ？ 取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒1...

现在很多男人都有的现象，即使是每天躺在床上很早，但是就是。有的时候好不容易睡着了，可是又非常的喜欢做梦，这样第二天会非常的累的，也会影响正常的工作，很多人认为这就是的原因，那么失眠多梦是肾虚吗 ？对于这一点男人们存在不解，今天就来了解一下失...

在我们的日常生活中，已经成为发生在大多数人身上十分普遍的一种现象了，而在生活中，失眠症状的出现，更是导致很多人的工作和学习生活受到了严重的影响，为此，本文接下来就教给大家4招治疗失眠症的方法。 自我催眠法 其实，这种方法不能称其为“催眠”法，...

着衣而眠，是一种习惯。然而裸睡却与了时下最流行的睡觉方式，因为它不但让能你舒适，还有健康养生的作用，可谓是好处多，下面我们就一起来对裸睡进么大揭秘吧，看看女人裸睡具体有哪些好处！ 女人裸睡的好处： 1、裸睡护私处 裸睡不但使人意外感到温暖和舒...

人一生三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是机体原、整合和巩固记忆的重要环节。针对不同人群的状况，以下小编为大家介绍一些治疗失眠的药粥，帮你把周公找回来哦。 随着现代生活节奏的加快，工作越紧张，失眠的人也就越多。治疗失眠不能单靠安眠药，吃多...

更年期更主要的原因是心理上的问题，只要及时进行调节并加以治疗，就能得到缓解，并消除失眠以外的忧郁、等症状。下面我们看一看更年期失眠怎么调理？ 1、每天至少喝6—8杯水，或多喝一些。足够的水分能缓解潮热，避免因燥热而睡不好。但睡前2小时不要再大量...

怀孕期间，由于身体出现了种种不适反应，再加上紧张、不安的情绪，所以准妈妈很容易出现的问题。如果不及时改善，会影响准妈妈身心健康，不利于胎儿生长发育，所以建议选择自然疗法。 孕妇失眠的原因 很多孕妇在孕期都失眠或睡不好，即使在感觉很累的时候。...

越是想睡好觉的人越走不出的怪圈，不如从调整开始，让自己放松身心，轻松入睡！爱美女性网小编分享治疗失眠的方法，教你仰式呼吸法与腹式呼吸法，快来学习，不用打针吃药，只需做简单的动作，就能提高睡眠质量喔！ 当然，还是会有患者想要试试更自然的方式，...

是困扰着许多现在人的问题，中医治疗失眠更讲究先养身体！爱美女性网小编分享中医养生知识，告诉你中医治失眠的重点：补气益血，让我们从中医角度出来，更快速、健康地治疗失眠，有效提高睡眠质量，身体自然越来越棒啦！ “养生，当从睡眠开始”。中医养生专...

你是否经常辗转难眠？数了几千只绵羊喝了好多牛奶都无法顺德入睡？想彻底击败只要花六周时间！爱美女性网与你分享生活知识，介绍一份克服失眠计划书给你，短短时间，便能拥有完美好睡眠，快来学习，早一天实行计划，便早一天脱离失眠苦海。 6星期克服失眠计...

由于长期，人会变得越来越敏感、多疑、易怒，以及缺乏自信心，这势必影响人际关系，从而产生孤独感、挫败感，与周围的人不合群，甚至还会产生悲观、厌世的心理。你可知道你的失眠程度已经到哪种类型了呢？又有哪些方法可以治疗失眠呢？ 失眠的分类： 1、短暂...

很多家长都认为，是大人才有的问题，与孩子扯不上关系，其实不然，很多孩子也会受到失眠的折磨，影响身心健康。下面的文章里，我们将从中医学的角度来解读小儿失眠的原因以及调治方法。 小儿失眠症的中医病因 小儿失眠症的发病原因有的与先天禀赋有关。宋代...