不同失眠需区别治疗 十款药粥让你睡的香
人一生三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是机体原、整合和巩固记忆的重要环节。针对不同人群的状况，以下小编为大家介绍一些治疗失眠的药粥，帮你把周公找回来哦。
随着现代生活节奏的加快，工作越紧张，失眠的人也就越多。治疗失眠不能单靠***，吃多了***容易，还会影响人的思维功能。如果在天然植物中选用一些补养安神的中药，加大米煎熬成粥。即有营养，又能安神，岂不一举两得。不过，药粥治疗失眠并非像吃***那样立竿见影，要有一定耐心才行，还应根据具体情况仔细挑选才能取得良好的效果。
核桃芝麻粥
取核桃仁20克、黑芝麻10克、大米50克，�***灏境芍啵绯糠谩Ｊ视糜谝蚬ぷ鹘粽拧⒂媚怨纫鸬氖摺�
桂圆枣仁粥
取桂圆肉10克、炒枣仁10克、大米50克，�***鸢境芍啵胺场Ｊ视糜诨加校嫔俱玻Ｊ叩娜巳骸�
地黄灵芝粥
取熟地黄20克、灵芝10克、大米50克，�***局啵缤砀鞣淮巍Ｊ视糜凇⑻甯袢崛酰Ｎ叨衬盏娜巳骸�
枣仁猪心粥
取枣仁15克、茯苓10克、猪心半只、大米50克，合煮成粥，加适量盐、葱等食用。适用于上楼、常觉、卧而者。
桂圆莲子粥
取桂圆肉10克、莲子10克、大米50克，�***蟪芍啵偎胺恍⊥搿Ｊ视糜�60岁以上，只是单纯性的失眠的人群。
百合大枣粥
用百合25克、大枣15枚、大米50克，三样�***现蟪芍啵偎胺谩Ｊ屎�40岁左右，一遇事就失眠的人群食用。
柏仁粥
取柏子仁15克、大米50克、蜂蜜适量。先将柏子仁去尽皮壳杂质，捣烂，同大米煮粥，粥成时加入蜂蜜服用。适合患有习惯性便秘而兼有失眠的人群，这款粥即通便又安神。
糯麦大枣粥
取糯米50克、大麦25克、大枣15枚，合煮成粥服用即可。适用于处于更年期的妇女，这个阶段经常会发生心烦和失眠。
百合绿豆粥
取百合20克、绿豆20克、大米50克，先煮绿豆至半熟，放入百合和大米，再煮成粥。早晚两餐都可服用。适用于因心烦而失眠者。
桅子合欢粥
将桅子5克，合欢花5克，共研细末，大米50克熬成粥，加入药末稍煮后即可服用。适用于患有肝炎、胆囊炎，常会肝火过旺、心神不宁而失眠的人群。