暑热最易。近段时间，不少人都有失眠的经历。夏季失眠吃什么好呢？今天小编来教大家一些摆脱失眠的方，让你快速入睡，摆脱失眠。 睡眠是人体的生理需要，也是维持身体健康的重要手段。它能够促进身体生长发育，保护大脑，消除，恢复体力，增强免疫力。 失眠...

上班族压力大容易怎么办？今天小编带大家一起来学习一些失眠的治疗方法，通过这些方法的调节改善，相信摆脱失眠不再是一件难事。 职场人士由于工作节奏快、竞争压力大，常受到的困扰。专家说，不少人在多次失眠之后只好求助安眠药，但对付失眠不能只靠药物。...

怎么办？人一生大约有1/3的时间是睡眠度过的，一旦出现失眠，很容易拖垮健康身体。先来测试一下你属于哪种类型的失眠吧。教你5个调理方，助眠安神，养好你的精气神。 不同的人有不同的失眠症状以及失眠时间。 据不同的症状，失眠可分为三种类型： 1、难以入...

偶尔的并不是什么大事，但是如果长期失眠，会导致精神不振、心烦意乱等现象，中医按摩可以治疗失眠，下面我们来看看中医治疗失眠的三个穴位。 内关穴：内关穴位于掌心面，手腕横纹上2寸（同身寸，即每个人自身大拇指的宽度为1寸，下同），掌长肌腱与桡侧腕屈...

现在很多男人都有的现象，即使是每天躺在床上很早，但是就是。有的时候好不容易睡着了，可是又非常的喜欢做梦，这样第二天会非常的累的，也会影响正常的工作，很多人认为这就是的原因，那么失眠多梦是肾虚吗 ？对于这一点男人们存在不解，今天就来了解一下失...

在我们的日常生活中，已经成为发生在大多数人身上十分普遍的一种现象了，而在生活中，失眠症状的出现，更是导致很多人的工作和学习生活受到了严重的影响，为此，本文接下来就教给大家4招治疗失眠症的方法。 自我催眠法 其实，这种方法不能称其为“催眠”法，...

着衣而眠，是一种习惯。然而裸睡却与了时下最流行的睡觉方式，因为它不但让能你舒适，还有健康养生的作用，可谓是好处多，下面我们就一起来对裸睡进么大揭秘吧，看看女人裸睡具体有哪些好处！ 女人裸睡的好处： 1、裸睡护私处 裸睡不但使人意外感到温暖和舒...

人一生三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是机体原、整合和巩固记忆的重要环节。针对不同人群的状况，以下小编为大家介绍一些治疗失眠的药粥，帮你把周公找回来哦。 随着现代生活节奏的加快，工作越紧张，失眠的人也就越多。治疗失眠不能单靠安眠药，吃多...

因为多种因素，例如工作的压力，饮食不不规律，生活习惯的不良都是会引起的，失眠带来的危害对身体的伤害是很大的，那么到底怎样才会缓解失眠呢 ？失眠吃什么好呢？下面小编给大家推荐5款助你好梦的养生粥。 栗子龙眼粥 原料：栗子10粒（去壳切碎），龙眼肉1...

更年期更主要的原因是心理上的问题，只要及时进行调节并加以治疗，就能得到缓解，并消除失眠以外的忧郁、等症状。下面我们看一看更年期失眠怎么调理？ 1、每天至少喝6—8杯水，或多喝一些。足够的水分能缓解潮热，避免因燥热而睡不好。但睡前2小时不要再大量...

夏季骄阳似火，气温居高不下，人体受气候影响，容易出现浮躁不安的情绪，到了晚上就会经常，那么夏季失眠怎么办？夏季失眠吃什么好呢？跟着小编一起来看看吧！ 芹菜炒猪心 材料：芹菜350克，猪心250克，酱油、香醋、姜丝、香油各适量。 制法： 1、将猪心洗净...

怀孕期间，由于身体出现了种种不适反应，再加上紧张、不安的情绪，所以准妈妈很容易出现的问题。如果不及时改善，会影响准妈妈身心健康，不利于胎儿生长发育，所以建议选择自然疗法。 孕妇失眠的原因 很多孕妇在孕期都失眠或睡不好，即使在感觉很累的时候。...

经前可能是女性月经周期中性激素水平波动导致的，而这又容易让女性容易出现莫名的情绪紧张。经期睡眠失眠了该怎么办呢？其实，你需要做的是选对夜用卫生巾，忌，乐观自信……小编向你推荐6小招巧对女性经期失眠。 “激素”打扰了女性经期睡眠 女性经期失眠是...

睡眠对我们来说很重要，要想拥有一个良好的身体，睡眠很重要。但是很多人睡眠质量差，经常的。为此他们找了很多治疗失眠的方法，但是健脑睡宝专家要提醒大家，有些失眠的治疗方法是错误的，不仅不能治愈失眠，还会耽误病情： 日思夜想，把睡觉当任务 睡眠像...

心情烦躁、夜不能眠？不妨喝些安神茶。那么安神茶有哪些呢？下面小编为您介绍 5种安神茶配方。一起来看看安神茶有哪些吧，常喝这些茶让你镇定安神、拥有好睡眠！ 镇定安神茶 薰衣草3g、洋甘菊3g。将薰衣草、洋甘菊置于杯中，用开水冲泡即可。安抚情绪、缓解...

女性月经初期可能引起，产生这种生理现象的原因，是女性在月经初期体内雌激素减少造成的。 月经初期雌激素减少主要与月经周期受下丘脑—垂体—卵巢轴的调控有关。下丘脑在中枢神经系统控制下，受到兴奋，生产激素，使卵泡迅速生长，终止破裂而释放出成熟的卵...