有什么药吃了喝茶不失眠

一、中药代茶饮方案（适合睡前饮用）

1. 酸枣仁+桂圆

酸枣仁磨粉与桂圆冲泡，可滋养心肝、补益脾气，改善神经衰弱型失眠。注意血糖高者需控制桂圆用量。

2. 合欢花+莲子+桂圆

合欢花疏肝解郁，莲子交通心肾，桂圆补心养血，适合焦虑型失眠。建议煮20分钟连汤食用。

3. 百合+莲子+龙眼肉

三味药煮水代茶饮，成本低且养心安神，针对心阴亏虚导致的入睡困难。

二、无咖啡因替代方案

1. 路易波士茶

南非草本植物，不含咖啡因且含抗氧化剂，久泡不苦，适合日常饮用。

2. 蒲公英茶/红枣茶

蒲公英茶有清香苦味，红枣茶富含维生素，均无兴奋作用，女性尤其适合。

三、注意事项

如需具体用药，建议咨询医生以规避相互作用风险。