芡实米可以治疗失眠吗

1. 中医理论支持的作用机制

2. 实际效果与局限性

3. 推荐食用方式

4. 注意事项

芡实米可作为失眠的辅助调理手段，但需长期坚持并配合健康作息。若症状持续，建议咨询中医师进行个性化方案制定。