失眠羊肉可以吃牛奶吗

1. 西医营养学角度

羊肉与牛奶可以同食，两者不存在食物相克问题。羊肉富含蛋白质、维生素B族及矿物质，牛奶则提供优质蛋白和钙质，搭配食用能互补营养，甚至有助于改善睡眠质量（因两者均含色氨酸，可转化为助眠物质五羟色胺）。但需注意：

2. 中医饮食禁忌角度

失眠多与阳气亢盛相关，中医建议：

综合建议：

若失眠症状持续，建议结合医生指导调整饮食结构。