总是睡不着觉别不当回事儿 长期失眠会有这些危害

失眠，无疑是人生中的一大痛苦。当人们深夜辗转反侧，难以入眠时，身心都在承受巨大的折磨。对于很多人来说，失眠似乎只是个小问题，但实际上，它可能带来的危害远超我们的想象。

失眠是睡眠障碍中最常见的病症之一，其症状包括入睡困难、睡眠表浅、多梦等。如果每周超过三次、持续一个月出现睡眠问题，那么基本上可以判断已经患有失眠症了。那么失眠究竟会给人们带来哪些危害呢？

对于正在成长发育的儿童来说，睡眠质量直接影响其身体发育和精神智力。青春期的孩子如果睡眠不足，可能会影响身高发展，并导致身体其他机能落后。

失眠会危害身体健康。长期失眠会导致身体免疫力下降，容易引发各种疾病，如高血压、心脏病等。失眠还可能引发植物神经功能紊乱，导致注意力不集中、思维能力下降等问题，严重的甚至可能形成精神病、神经官能症等。

失眠还会引起肥胖。失眠和睡眠质量不佳会导致全身功能紊乱，如代谢紊乱和消化系统紊乱等。这些功能一旦紊乱，摄入的食物无法被正常吸收和排出，毒素也无法释放，最终引发肥胖。

除此之外，失眠会影响工作和生活。长期失眠会导致白天精神不振、工作效率低下，导致人们变得反应迟钝、易怒等。这可能会使人们无法与周围人融洽相处，甚至产生悲观厌世的情绪。长期失眠的危害不仅影响身体健康，还会影响人们的精神状态和生活质量。

对于失眠患者来说，及早寻求医生帮助是最明智的选择。除了医学治疗外，也可以尝试一些自然疗法如保持良好的作息习惯、放松心情、适量运动等。只有拥有健康的睡眠，才能拥有健康的生活。希望每一个失眠患者都能早日摆脱困扰，重新找回舒适的睡眠。失眠，是许多人在生活中难以避免的问题。长期失眠却是一种需要引起高度重视的病症。它不仅影响睡眠质量，还可能引发一系列的健康危机。对此，了解长期失眠的危害是至关重要的，这不仅能够引导患者从心理上重视这一问题，更能促使他们积极寻求医疗帮助。

医学界对于长期失眠的治疗已经积累了丰富的经验和系统的、科学的治疗方法。面对这一问题，患者们无需过分恐慌，但也不应轻视。毕竟，失眠是可以得到有效治疗的。在治疗过程中，患者不仅要积极配合医生的治疗方案，更需要保持良好的心态进行自我调理。

长期失眠的危害不容小觑。它可能引发认知功能损害，导致注意力、判断力和记忆力的下降。还可能引发自主神经功能紊乱，导致头痛、头晕、心慌等不适症状的出现。更为严重的是，长期失眠可能加重某些慢性疾病的病情，如高血压、糖尿病等。甚至，长期失眠还可能引发抑郁、焦虑等精神心理问题。每一位长期失眠的患者都必须认识到这一问题的严重性。

希望患者们明白，失眠并非不可治愈的疾病。在医学的不断发展下，我们已经有了许多有效的治疗方法。患者在寻求医疗帮助的也可以从生活中寻找改善的方法，如保持良好的作息习惯、营造舒适的睡眠环境、进行适当的运动等。

长期失眠是一个需要引起我们重视的问题。患者在了解其危害的也要明白我们可以通过科学的方法进行治疗。希望每一位患者都能以积极的心态面对这一问题，早日摆脱失眠的困扰，恢复健康的生活。