岩茶不失眠_岩茶失眠吗

1. 适量饮用通常不影响睡眠

2. 过量或浓茶可能引发失眠

3. 个体差异显著

4. 长期饮用的注意事项

若出现失眠，可调整饮茶时间、选择低咖啡因茶类（如老白茶），或咨询医生排查其他病因。