按出自愈力／神经衰弱 神门穴让你有精神

在手腕关节的掌侧，藏于尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，有一个穴位，它被称为神门。这是心经的一个重要腧穴，其命名寓意深远。『神』指的是神魂、魂魄以及精神的含义，而『门』则代表入口和出口，意味着这个穴位是心经气血物质对外输出的关键位置。

如何准确地找到神门穴呢？你需要正坐，然后将手肘弯曲，使大臂与小臂形成90度的角度，让掌心朝向自己。接着，用另一只手握住手腕，大拇指弯曲，用指甲尖垂直掐按豌豆骨下、尺骨端的凹陷处。你会感到一种胀痛，这就是神门穴所在的位置。建议首先掐按左手的神门穴，然后再掐按右手。

按摩神门穴的技巧和注意事项是什么呢？采用拇指压法，力度要适中，不宜过轻或过重。每天进行一次，每次持续约四分钟。正确的按摩方式可以帮助缓解神经衰弱等症状，让你重获精神。

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在日常生活中，通过按摩神门穴，可以缓解精神压力，提升身体的自愈力。当你感到疲劳或神经衰弱时，不妨试试按摩神门穴，或许会给你带来意想不到的惊喜。记住，正确的按摩方法和持续的按摩才能更好地发挥神门穴的效用，让你的身体更加健康有精神。