教你用棉花棒按摩额头 保养眼睛

随着现代生活节奏的加快，电脑成为了我们日常生活和工作中不可或缺的一部分。长时间盯着电脑屏幕，眼睛很容易感到干涩不适。加之近年来空气悬浮微粒PM2.5的污染加重，使得眼睛过敏的风险进一步增加。在这样的背景下，一种名为“YNSA点揉法”的眼部保健方法逐渐受到人们的关注。

YNSA点揉法，顾名思义，是通过在额头特定部位进行点揉按摩，以达到保护眼睛、缓解眼部不适的目的。这一方法的原理与足底反射区、耳穴治全身的理念相似，额头同样拥有反应五官的反应区。

想要尝试这种方法的读者，可以按照以下步骤进行：

准备好一根棉花棒和适量的润肤乳液。然后，用棉花棒在额头部位寻找眼点。值得注意的是，每个人的头骨形状不同，眼点的位置也会有所差异，因此需要多次练习才能准确找到。

找到眼点后，在额头涂抹一层薄乳液，用棉花棒上下按摩。在按摩过程中，眉头到A点的直线区域要轻柔力度，避免过于用力。来回按摩20次，同时寻找并按摩眼点。眼点的按摩会有一种特殊的痛痒感。

值得注意的是，每个人的感觉敏感度不同，因此在按摩眼点时，不要过于追求痛感，以免找到错误的点，甚至因为过度按摩导致每个点都疼痛。正确的按摩方式应该是轻柔而持久，每天三次，每次持续三分钟，先按摩左眼再换右眼。

提醒大家在按摩过程中要小心谨慎，避免揉破皮肤。如果皮肤出现破损，应立即停止按摩，并采取措施促进皮肤愈合。

YNSA点揉法是由日本山元博士所发展的疗法，全名是Yamamoto New Scalp Acupuncture。这种疗法通过按压的方式进行治疗，适用于广大民众进行自我保健。通过坚持点揉法，可以有效地缓解眼睛不适症状，保护眼睛健康。

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