男人怎样防止早泄 21种预防早泄的诀窍

阳痿与早泄，常常被视为男性健康的警钟。它们并非突然出现的疾病，而是身体深层次的一种警示，代表着肾气的严重亏损。身体在向你发出自救的呼唤，警示你避免过度消耗仅剩的肾气，否则后果不堪设想。面对这样的情况，无需恐慌，因为阳痿和早泄是可以完全康复的。关键在于认清问题的本质，并采取有效的措施。

对于那些沉溺于SY纵欲的恶习的朋友们，现在是你改变的时候。必须彻底戒除这种习惯，一刻也不能松懈。每一次的放纵都会使你的肾气流失，而肾气的充足是阳痿、早泄恢复的关键。只有养足肾气，各种药物和偏方才能发挥它们应有的效果。

那么，如何预防早泄呢？以下是试管婴儿网小编为你整理的几点建议，只要坚持实践，相信你一定能够持久：

加强夫妻间的情感交流至关重要。消除隔阂与误会，彼此谅解并积极配合治疗，有助于克服不良心理，这也是防止早泄的重要一环。

充分的前戏是必不可少的。做足同房前的爱抚和亲吻，使女方先进入兴奋期，这样更容易满足女方的性要求，从而延长同房的质量。

改变同房的时间也会有所帮助。尝试在睡醒时进行性生活，那时的身体状态最佳，精力旺盛，再配上一些情调，相信会有更好的体验。

在性行为过程中，戴双层避孕套、降低阴茎抽动的幅度和速度等都是有效的措施。男方可以尝试转移注意力，将阴茎的感觉转移到其他问题上，甚至数数，这都有助于延缓射精。

夫妻之间的合作至关重要。情绪激动和紧张常常导致早泄，所以双方需要相互配合、理解。要避免手淫，节制房事，多进行文体活动，增强体质。在饮食上，多食用海鲜、豆制品等助阳填精的食物也是很好的选择。戒酒、避免辛辣刺激也是必不可少的。

阳痿和早泄并不是无法克服的问题。通过正确的认识和科学的方法，你一定能恢复健康。重要的是要有坚定的信念和决心，因为你的身体值得这份关爱与呵护。