中医吃什么治失眠 瘦肉莲子羹治疗失眠
失眠治疗 2017-09-20 06:490治疗失眠www.shimianzheng.cn
是很多人共同的毛病，在夜里睡不着，睡了两三个小时之后早醒，由于生活压力大造成的、，都会导致失眠的发生。而失眠又分为原发性失眠跟。原发性失眠，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遗留失眠症状时即可考虑为原发性失眠。而继发性失眠包括由于躯体疾病、、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。
针对这两种失眠，中医给出了缓解失眠的。
1、瘦肉莲子羹
主料猪肉（瘦）150克
辅料莲子20克
调料白砂糖15克
制作方法将莲子去心，洗净，浸半小时；猪瘦肉洗净，切件；把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮一小时，调味即可。
瘦肉莲子羹滋肾健脾、养心安神；适合属阴液不足者；症见失眠、浅睡易醒、健忘、肝倦神疲、饮食无味、口干咽干，或腰酸痛，或低热，或遗精；有外感，实邪者不宜饮用本汤。
2、温牛奶
取牛奶250毫升，睡前顿服。适用于失眠或入睡不深者。
3、核桃芝麻散
取核桃仁、黑芝麻各50克，炒熟研末后加入白糖15克混匀即可。日服1次，每服约10克。适用于心悸失眠、脑中作响者。
4、桂圆大枣粥
取桂圆肉15枚，红枣7枚，与粳米50克�***察兄唷Ｃ咳�2次。适用于头晕失眠、面色苍白者。
5、桑葚水
鲜桑葚60克，�***蠓泻笤傩』鸺逯�10分钟，每晚睡前1小时服用。桑葚味甘，性寒，具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用，特别适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用。
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