老人失眠睡不著的原因

1. 年龄相关的睡眠结构变化：老年人深睡眠和做梦睡眠时间减少，浅睡眠时间延长，容易因轻微干扰觉醒，表现为片段化睡眠（夜间多次短暂醒来）。

2. 激素水平下降：如褪黑素分泌减少，导致睡眠-觉醒节律紊乱，可能出现早睡早醒或生物钟前移（如晚上8点入睡但凌晨3点醒）。

1. 慢性疾病影响：

2. 神经系统问题：如不安腿综合征、帕金森病或脑血管病干扰睡眠。

3. 消化系统问题：隐匿性胃酸反流可能在凌晨3-5点引发早醒。

1. 焦虑与抑郁：孤独感、对健康的担忧或子女陪伴不足可能引发情绪障碍，表现为入睡困难或早醒。

2. 思虑过多：部分老年人因夜间思绪活跃难以放松。

1. 作息紊乱：白天午睡过长（超过1小时）或卧床时间过多，导致睡眠驱动力不足。

2. 活动量不足：缺乏运动使身体未产生足够疲劳感。

3. 环境干扰：噪音、光线、温湿度不适等。

1. 药物副作用：如抗帕金森药物、某些中药可能干扰睡眠。

2. 中医理论解释：阳气过盛或阴血不足导致阴阳失衡（如"阴不敛阳"）。

若失眠伴随头痛、胸闷等症状，建议及时就医排查原发病，避免自行服用。