血液循环不好导致失眠

从中医角度来看，血液循环不良（即"血瘀"或"气血运行不畅"）确实是导致失眠的重要原因之一。以下是相关机制和调理建议的综合分析：

一、血瘀导致失眠的机制

1. 气血推动不足

气虚时推动力减弱，血液运行迟缓形成淤血，无法濡养心神，导致入睡困难或睡眠浅。这类似于水泵动力不足时水流停滞的比喻。

2. 淤血阻滞经络

长期血瘀会使阳气夜间不能顺利入阴，表现为"明明困却睡不着"，甚至伴随舌下静脉曲张、舌面瘀斑等体征。临床常见此类患者即使补气血效果仍不佳，需配合活血化瘀。

二、辨证调理方案

1. 轻度气血虚型

2. 重度血瘀型

三、日常改善建议

若症状持续，建议尽早就医进行舌诊、脉诊等专业辨证，避免自行用药延误病情。