失眠分类早起失眠的四种分型

失眠治疗 2025-09-11 17:310治疗失眠www.shimianzheng.cn

急性失眠：持续时间少于1个月，通常由短期压力或情绪波动引起。

亚急性失眠：持续1-3个月，介于急性和慢性之间。

慢性失眠：持续3个月以上，需要长期干预和治疗。

原发性失眠：无明显诱因，可能与遗传或心理因素相关。

继发性失眠：由其他疾病（如甲亢、慢性疼痛）或药物副作用引发。

心脾两虚型：思虑过度导致气血不足，表现为多梦易醒、食欲不振，需健脾养心（如归脾汤）。

肝郁化火型：情绪急躁、口干口苦，需疏肝泻火（如牛黄清心丸）。

痰热内扰型：胃脘胀满、头重痰多，需和胃化痰（如香砂养胃丸）。

心胆气虚型：易受惊吓、睡眠浅，需安神定志（如安神定志丸）。

入睡困难型：躺床超过30分钟无法入睡，多与焦虑或肝火相关。

睡眠维持障碍型：夜间频繁醒来且难以复睡，常见于心肾不交或痰湿阻滞。

早醒型：凌晨醒后无法再睡，可能与抑郁或阴虚火旺有关。

睡眠质量下降型：总睡眠时间短、浅眠，常伴随日间疲劳。

以上分类可帮助初步判断失眠类型，但具体调理需结合个体情况。若症状持续，建议咨询专业医生或中医师进行辨证施治。

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